Dlaczego jogini wyglądają młodziej?

Na to jak wyglądamy ma wpływ nie tylko to co jemy, jak dbamy o swoje ciało, ale w dużej mierze to co myślimy o sobie i otaczającym nas świecie. Mówi się, że zakochany człowiek wygląda pięknie i promiennie. A gdyby tak po prostu zakochać się w życiu..   UWAGA! 23 sierpnia w Wierchomli odbędzie się Joga Festiwal – dołącz do wydarzenia!  Rejestrować można się pod adresem: http://maratonjogi.pl/zgloszenie/. Na hasło „Dzień dobry info” każdy czytelnik portalu otrzyma 10% zniżki na pakiet startowy 🙂   Aktywność fizyczna dbająca o wszystkie układy w ciele, dająca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać […]

Joga dla odcinka szyjnego kręgosłupa – praktyczny zestaw ćwiczeń

Praca przy komputerze, zła pozycja podczas spania, przeciążenia wskutek ćwiczeń fizycznych, stres… to tylko kilka czynników, które mogą mieć negatywny wpływ na Twój kręgosłup. Częstym problemem zarówno wśród młodych, jak i starszych osób, jest ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Co zrobić, gdy boli szyja? Jednym ze sposobów samopomocy jest joga dla odcinka szyjnego kręgosłupa. W jaki sposób joga może pomóc na ból szyi?  Podczas ćwiczeń jogi, które zostały opracowane specjalnie tak, aby działać na odcinek szyjny kręgosłupa i mięśnie się tam znajdujące, wszystkie napięcia zostają zredukowane. Mięśnie się rozluźniają, kręgosłup staje się bardziej elastyczny, usprawnia się przepływ energii. Regularnie wykonywane […]