Trening autogenny – zredukuj stres w 20 minut i poczuj wibracje swojego ciała!

Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najszybszych metod pomagających zmniejszyć poziom stresu, oczyścić umysł i wejść w głęboki kontakt z Twoim ciałem. To bardzo przyjemne, relaksujące i rozwijające doświadczenie. Trening autogenny w 20 minut pomoże Ci zagłębić się w siebie i nabrać nowej energii! Co to jest trening autogenny Schultza? Trening autogenny to technika relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Trening polega na stopniowym przenoszeniu uwagi na poszczególne partie ciała np. stopa, łydka, następnie udo itd. W połączeniu z oddechem osoba, które wykonuje ten trening rozluźnia kolejne obszary ciała. Trening […]

Kim był Budda? Bogiem czy człowiekiem?

Jeśli termin ,,buddyzm” znasz tylko ze słyszenia i kojarzysz, że jest z tym związany jakiś Budda, ale kompletnie nie wiesz o co w tym chodzi i kim on był, to ten artykuł wszystko Ci wyjaśni! Człowiek, który się przebudził  Słowo Budda jest naprawdę tytułem, a nie imieniem własnym. Oznacza ono „ten, który się przebudził” tj. przebudził się, by ujrzeć, czym jest rzeczywistość. Po raz pierwszy nadano ten tytuł człowiekowi urodzonemu 2500 lat temu w Nepalu jako Siddhartha Gautama. Współcześni historycy uznają rok 480 p.n.e. w przybliżeniu za datę jego urodzin. Budda nie uważał się za Boga i sami buddyści też […]