Trening autogenny – zredukuj stres w 20 minut i poczuj wibracje swojego ciała!

Trening autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najszybszych metod pomagających zmniejszyć poziom stresu, oczyścić umysł i wejść w głęboki kontakt z Twoim ciałem. To bardzo przyjemne, relaksujące i rozwijające doświadczenie. Trening autogenny w 20 minut pomoże Ci zagłębić się w siebie i nabrać nowej energii! Co to jest trening autogenny Schultza? Trening autogenny to technika relaksacji neuromięśniowej, polegającej na wywołaniu poprzez autosugestię doznań podobnych do stanu hipnozy oraz wewnętrznej medytacji. Trening polega na stopniowym przenoszeniu uwagi na poszczególne partie ciała np. stopa, łydka, następnie udo itd. W połączeniu z oddechem osoba, które wykonuje ten trening rozluźnia kolejne obszary ciała. Trening […]